Hạt lanh đặc biệt tốt với phụ nữ

Loại hạt nhỏ bé mầu nâu nhập khẩu Canada này chứa rất nhiều dưỡng chất mà bất kỳ một người phụ nữ nào cũng cần!

Trong hạt lanh có rất nhiều Lignan. Đây là những chất chống ô xi hóa tự nhiên, làm giảm hoạt động của các gốc tự do phá hủy tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe nói chung. Hạt lanh có chứa lượng lignan gấp 800 lần so với các loại hạt khác.

Nếu bạn đã biết công dụng hạt lanh và muốn tìm hiểu cách rang, xay hạt lanh ngon và không bị cháy. Hãy truy cập TẠI ĐÂY.

Tác dụng của hạt lanh đối với sức khỏe: Bên cạnh vai trò của một chất chống ô xi hóa, lignan còn đóng vai trò như các phytoestrogren – có tác dụng tựa như estrogen (Click vào chữ màu xanh để tìm hiểu thêm thông tin) đối với cơ thể (vì thế mà phụ nữ mang thai cần được tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn hạt lanh). Còn với những phụ nữ thiếu estrogen thì đây là một lựa chọn tuyệt vời

Hạt lanh nâu canada

Các nghiên cứu còn cho thấy, hạt lanh có tiềm năng trong việc điều trị các triệu chứng mãn kinh mà không cần sử dụng thuốc bổ sung và giảm nguy mắc mắc các dạng ung thư có liên quan đến hormon như ung thư vú, tuyến tiền liệt và tử cung.

Hạt lanh có tác dụng đặc biệt quan trọng với phụ nữ vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó giảm nguy cơ ung thư vú cũng như giảm thiểu các triệu chứng ung thư và giảm sự lây lan và phát triển của ung thư vú sau khi khám nghiệm. Ngoài ra, các lignan còn có thuộc tính chống viêm nên nó làm giảm nguy cơ nghẽn động mạch và tiểu đường (nhất là tuýp 1 và tuýp 2)

Hạt lanh có tác dụng gì với nam giới?

Câu trả lời dứt khoát là “Có”. Chúng ta luôn nghĩ hạt lanh và các sản phẩm từ chúng đặc biệt tốt cho phụ nữ mà không biết rằng nam giới cũng có được nhiều lợi ích nếu sử dụng sản phẩm này.

Xin nhắc lại là nam giới trưởng thành, chứ không phải đang dậy thì. Trẻ em trai đang dậy thì hạn chế ăn hạt lanh. Lý do là trong hạt này có chứa nhiều nội tiết tố nữ, có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển sinh lý của trẻ.

Nam giới nên dùng dầu hạt lanh hay hạt lanh?

Chúng tôi xin đưa ra vài gợi ý:

– Nam giới hoàn toàn ăn được hạt lanh đã được làm chín và xay nhuyễn. Các bằng chứng khoa học cho thấy nó an toàn. Đặc biệt, các chất xơ từ hạt lanh vẫn còn nguyên vẹn và giúp ích cho hệ tiêu hóa. Chi tiết về cách rang và xay loại hạt này tại đây.

– Nam giới muốn sử dụng dầu hạt lanh cần được sự tham vấn kĩ của bác sĩ bởi các bằng chứng cho thấy, nó không thực sự mang lại nhiều lợi ích. Lý do là bởi, trong các sản phẩm dầu hạt lanh, lignans – tác nhân chống ưng thư quan trọng nhất của hạt lanh – không tồn tại.

Dầu hạt lanh chỉ đơn thuần là chất béo (dù là có những chất béo có lợi). Đặc biệt, những ai mắc ung thư tuyến tiền liệt cần tham khảo ý kiến bác sĩ chứ không nên tùy tiện sử dụng. Nếu muốn dùng dầu hạt lanh thì hãy chọn sản phẩm có chứa lignans.

Trước khi mua hạt lanh của bất kì shop nào, quý vị nên lựa chọn những đơn vị uy tín, có thể tư vấn cho quý vị cách sử dụng. Không nên hám rẻ. Hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng cho mục đích hỗ trợ điều trị bệnh.

Tác dụng của dầu hạt lanh đối với nữ giới là điều không phải bàn cãi. Tuy nhiên, nam giới cần chú ý lựa chọn sản phẩm phù hợp.

6 lý do khiến nam giới nên ăn hạt lanh

1. Giảm huyết áp khi dùng hạt lanh

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh dịch của Hoa Kỳ, cứ một trong 3 người Mỹ bị huyết áp cao. Huyết áp bình thường là 120/80. Nếu cao hơn ngưỡng này bạn nên gặp ngay bác sĩ. Thật may là hạt lanh có thể giúp bạn hạ huyết áp.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Hy Lạp cho thấy điều này. 59 người đàn ông trung niên tham gia một nghiên cứu 12 tuần. Kết quả, việc ăn dầu hạt lanh đã giúp họ giảm đáng kể huyết áp. Nếu bạn bổ sung hạt lanh, ít nhất bạn cũng đã giúp bản thân mình tránh được bệnh đau đầu do cao huyết áp.

Tác dụng của bột hạt lanh với nam giới: Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trong khi việc sử dụng bột hạt lanh làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu (con số cao nhất trong chỉ số huyết áp), thì sử dụng dầu hạt lanh lại không. Tuy nhiên, cả bột hạt lanh và dầu hạt lanh dường như làm giảm đáng kể huyết áp tâm trương (con số thấp nhất trong chỉ số huyết áp). Chiết xuất Lignans – vốn có tác dụng chống ung thư lại không làm giảm huyết áp.

2. Tránh ung thư da nhờ hạt lanh

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng có hại thế nào cho da của bạn. Hãy ăn hạt lanh bởi một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chuột được bổ sung hạt lanh giảm các mô ác tính ở da tới 63% so với chuột không được bổ sung.

3. Tránh trầm cảm nếu dùng hạt lanh

Trầm cảm gây ra nhiều phiền toái. Điều đó không phải bàn. Có nhiều thuốc chống trầm cảm bạn có thể mua nhưng các nhà khoa học Nhật Bản chỉ ra rằng, chỉ cần ăn hạt lanh bạn sẽ có được hiệu quả đáng kể với chứng này. Nghiên cứu cũng cho thấy, những người mắc trầm cảm nặng cũng sẽ bị thiếu hai loại axit là docosahexaenoic và eicosapentanoic. Hai loại axit này thì có rất nhiều trong cá, óc chó và hạt lanh. Do đó hãy ăn hạt lanh để lấy lại sự cân bằng bạn nhé.

Dầu hạt lanh

4. Hạt lanh giúp giảm nguy cơ bệnh gan

Rất có thể bạn chăm chỉ tập luyện, ăn uống lành mạnh nhưng không thể kiêng được bia rượu. Thói quen này có thể khiến bạn gặp nhiều rủi ro về sức khỏe. Một trong những vấn đề đáng quan tâm là bệnh gan. Tuy nhiên, thật may mắn là bạn có thể phòng ngừa với hạt lanh. Một nghiên cứu mới đây có sự tham gia của 30 người đàn ông cho thấy, sử dụng các viên nang dầu hạt lanh giúp giảm đáng kể các nhân tố nguy cơ gây ra bệnh gan. 100mg mỗi ngày là liều dùng mà các nhà khoa học khuyến cáo. Tốt nhất thì bạn nên từ bỏ rượu bia.

5. Hạt lanh ngừa Cholesterol tăng cao cao

Nếu bạn có mức cholesterol cao, không điều trị, nó sẽ khiến các động mạch vón cục, dẫn tới nguy cơ bệnh tim mạch hoặc đột quỵ. Các nghiên cứu cho thấy, hạt lanh có thể giúp bạn. Các nhà khoa học của Đại học bang IOWA cho biết, hạt lanh có thể giảm cholesterol ở nam giới. Tất nhiên, nó không thể bằng với các thuốc kê đơn nhưng nó là một giải pháp ít tốn kém, không sợ tác dụng phụ. Hãy cân nhắc sử dụng hạt lanh trong bữa ăn hàng ngày của bạn.

6. Ngừa ung thư tuyến tiền liệt bởi hạt lanh

Ung thư tuyến tiền liệt khá phổ biến ở nam giới tại Hoa Kỳ. Một nghiên cứu có sự tham gia của 161 người mắc ung thư tuyến tiền liệt chưa phẫu thuật cho thấy, hạt lanh có vẻ như giúp giảm tỉ lệ tạo ra tế bào ung thư. Một vài nghiên cứu khác cho thấy, có vẻ như hạt lanh có khả năng ngắt quãng những quá trình hình thành các tế bào ác tính.

Bạn muốn tham khảo giá trị dinh dưỡng của hạt lanh, hãy vui lòng truy cập tại đây để biết thêm thông tin!

Còn đây là hình ảnh mô tả những công dụng đặc trưng của hạt lanh với cơ thể người.

Cập nhật về công dụng của hạt lanh

Hạt lanh rất giàu chất dinh dưỡng – bao gồm chất xơ, protein, khoáng chất và vitamin. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng thêm loại hạt này vào chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát cholesterol và chống viêm.

Trong một nghiên cứu mới trên chuột, một nhóm nghiên cứu tại Đại học Copenhagen ở Đan Mạch và Đại học Gothenburg ở Thụy Điển đã phát hiện ra chất xơ có trong hạt lanh lên men trong ruột và ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường tiêu hóa. Các nhà khoa học cho biết: Quá trình này có tác động tích cực đến sức khỏe trao đổi chất. Nó cũng dường có tác dụng bảo vệ chống béo phì trong bối cảnh chế độ ăn nhiều chất béo.

Hạt lanh cũng rất tốt cho Chó và mèo

Bạn biết đấy, khi cún cưng sống lâu hơn, chúng cũng sẽ gặp những vấn đề liên quan đến lão hóa và một số bệnh tương tự như chúng ta vậy (tiểu đường là một ví dụ).  Thật may, việc bổ sung hạt lanh cho cún cưng khỏe mạnh và nhiều lợi ích đáng kể khác. Hãy cùng tìm hiểu với hatlanh.vn bạn nhé!

Hạt lanh đã được sử dụng trong hàng ngàn năm qua. Nó có cả ở dạng dầu bạn nhé (dạng viên nang hoặc đóng chai).  Hạt lanh được khuyến cáo ăn ở dạng mặt xay nhuyễn và làm chín hoặc được rắc trộn vào thức ăn của Cún cưng  của bạn hoặc là một viên nang bổ sung.

Dưới đây là những lợi ích của hạt lanh mà bạn không nên bỏ qua

Rất nhiều axit béo tốt cho Cún cưng

Hạt lanh là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe vì chúng có rất nhiều các axit béo thiết yếu như omega-3. Các axit béo thiết yếu omega-3 góp phần vào chức năng tế bào, cấu trúc màng tế bào, chức năng miễn dịch, sức khỏe của da và lông Cún cưng  của bạn, thậm chí kích thích cả sự phát triển Cún cưng của bạn.

Một trong những dấu hiệu đầu tiên bạn có thể nhận thấy ở chú Cún cưng  của mình nếu chúng bị thiếu dinh dưỡng đó là: khô da và bộ lông trông không được bóng bẩy. Khi một con Cún cưng  không nhận được dinh dưỡng phù hợp mà cơ thể nó cần, bộ lông sẽ phản ánh ngay điều đó. Hãy ghi nhớ điều này bạn nhé!

Lông của cún cưng của bạn có thể bị xỉn màu và khô, trông xơ xác, và thậm chí phát triển gàu và làn da trở nên khô và bị kích thích, có thể khiến Cún cưng bị nhiễm trùng. Điều này có thể xảy ra ở những con Cún cưng  không ăn đúng cách, bị bệnh do các tình trạng sức khỏe khác hoặc không có được sự cân bằng tốt các chất dinh dưỡng thiết yếu từ nguồn thức ăn của chúng.

Thêm vào đó, khi mức lipid của da bị giảm, Cún cưng của bạn có thể có nguy cơ cao phát triển các tình trạng xấu trên da, đặc biệt là nếu chúng gãi quá mức.

Vì vậy, việc bổ sung hạt lanh một cách thường xuyên có thể giúp ích cho các tình trạng liên quan đến sức khỏe của da và lông Cún cưng  của bạn.

Hạt lanh giúp hỗ trợ khớp khỏe mạnh

Các đặc tính chống viêm của các axit béo thiết yếu (tức là axit alpha linoleic) không chỉ giúp Cún cưng của bạn chống lại các kích ứng da, mà chúng cũng có thể giúp Cún cưng nếu chẳng may chúng bị các bệnh như viêm khớp.

Điều này có nghĩa là việc cho Cún ăn thường xuyên đủ liều hạt lanh có thể giúp chú Cún cưng  của bạn nhẹ nhõm khi gặp các vấn đề về khớp thường xuyên hoặc giúp cải thiện khả năng đi lại.

Hạt lanh giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

Hạt lanh cũng sở hữu một thứ gọi là lignans. Lignans là chất chống oxy hóa có thể giúp hệ thống miễn dịch Cún cưng  của bạn thực hiện công việc của mình và cải thiện hơn nữa khả năng của Cún cưng  của bạn để giảm viêm.

Điều này có nghĩa là Cún cưng  của bạn có thể đối phó tốt hơn với cơn đau do viêm khớp và các rối loạn viêm mãn tính khác ảnh hưởng đến khớp và giảm khả năng vận động, và thậm chí có thể chống lại nhiễm trùng có thể liên quan đến viêm.

Hạt lanh giúp hỗ trợ thận khỏe mạnh

Axit béo omega-3 thiết yếu cũng có thể giúp giảm viêm thận ở Cún cưng  bị bệnh thận, bằng cách giúp Cún cưng  của bạn sản xuất các chất chống viêm khác trong cơ thể.

Giảm viêm thận cũng có thể giúp tăng lưu lượng máu quan trọng đến các cơ quan thiết yếu, và giúp con Cún cưng của bạn giữ mức lipid của chúng để chúng sản xuất nhiều chất béo trung tính.

Điều này có lợi cho những con Cún cưng  bị các vấn đề về thận vì bằng cách tăng triglyceride của chúng, nó có thể giúp kéo dài tuổi thọ của con Cún cưng .

Hạt lanh có thể cải thiện sức khỏe của Cún cưng  với các vấn đề về tuyến thượng thận

Hạt lanh có thể có tiềm năng điều trị cho những Cún cưng  có vấn đề về tuyến thượng thận, do hàm lượng cao của lignans được tìm thấy trong hạt lanh, đặc biệt là trong vỏ của hạt lanh.

Các vấn đề về tuyến thượng thận ở Cún cưng  là vấn đề tiết ra lượng hormone dư thừa trong cơ thể Cún cưng . Nó thường xuất phát từ một khối u, hoặc trên tuyến yên hoặc từ một khối u của tuyến thượng thận. Các thí nghiệm với các liệu pháp lignan đã được thực hiện trong nỗ lực cải thiện và tăng chất lượng cuộc sống của con Cún cưng , với kết quả đáng khích lệ.

Mặc dù bạn có thể tìm thấy lignan trong nhiều nguồn thực vật khác nhưn hạt lanh dường như là loại hạt chứa nhiều nhất chất này. Vỏ hạt lanh sở hữu một thứ gọi là SDG lignan, và chúng chứa nó ở mức cao gấp 20 lần so với toàn bộ phần còn lại của hạt lanh, làm cho nó trở thành một nguồn cao cấp cho các chất hỗ trợ sức khỏe có giá trị này.

Vỏ hạt lanh cũng được nạp chất xơ, có lợi cho nhiều Cún cưng vì ít chất xơ là tình trạng tương đối phổ biến trong các loài có răng nanh. Điều này là do rất nhiều thực phẩm cho Cún cưng  hiện đang có sẵn trên thị trường có xu hướng ít chất xơ.

Do hàm lượng chất xơ cao, người ta cho rằng hạt lanh giúp hấp thụ độc tố cũng như tăng tần suất và thể tích của nhu động ruột. Điều này giúp Cún cưng  dễ dàng loại bỏ chất thải độc hại theo cách hiệu quả hơn, đó có thể là lý do tại sao nó rất hữu ích trong việc điều trị Cún cưng có vấn đề về tuyến thượng thận.

Lignans cũng thực hiện các chức năng khác trong cơ thể Cún cưng  liên quan đến hoạt động phytoestrogen và lignan thay thế estradiol trong một thụ thể estrogen mô của Cún cưng . Lignans cũng hạ estradiol trong hệ thống của họ bằng cách ức chế enzyme aromatase và giảm cortisol bằng cách ức chế enzyme HSD 3-beta.

Do đó, việc bổ sung hạt lanh trong chế độ ăn cho Cún cưng  có thể là một cách có lợi và hiệu quả để kiểm soát các triệu chứng của một con Cún cưng  bị các vấn đề về tuyến thượng thận.

Hạt lanh giúp chó cưng của bạn khỏe mạnh và óng mượt mỗi ngày

Hạt lanh giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh

Hạt lanh đôi khi được khuyên dùng cho những con Cún cưng  bị rối loạn tiêu hóa. Bởi vì hạt lanh có khả năng thích nghi, điều đó có nghĩa là nó có thể hỗ trợ một con Cún cưng  bị táo bón và hỗ trợ một con Cún cưng bị phân lỏng. Tuy nhiên, nó phải được đưa ra với liều lượng thích hợp và đầy đủ, và mỗi con Cún cưng là khác nhau. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ thú y của bạn trước nhé!

 Nói chung, phân của cún cưng được thải ra chắc rắn và hình thành tốt nếu chúng khỏe mạnh. Nếu bạn nhận thấy phân Cún cưng của bạn trở nên mềm hơn, hoặc con Cún cưng  của bạn dường như bị táo bón do cho chúng hạt lanh, bạn có thể cần phải điều chỉnh liều lượng.

Hãy nhớ rằng hạt lanh là một loại thực phẩm

Hạt lanh là một loại thực phẩm, vì vậy nhìn chung có rất ít nguy cơ tác dụng phụ tiêu cực.  Tuy nhiên, nếu bạn tình cờ cho chúng ăn quá nhiều để cơ thể chúng tiêu hóa đúng cách, nó sẽ có biểu hiện rõ ràng trên da và lông Cún cưng  của bạn.

Các dấu hiệu cho ăn quá mức cần chú ý đó là: tiêu chảy và đau dạ dày. Vì hạt lanh chứa rất nhiều chất xơ, nó giúp hệ thống tiêu hóa của chú Cún cưng  của bạn tự làm sạch và hoạt động bình thường. Đừng quên là hãy cho Cún cưng  của bạn uống nhiều nước, nếu không thì chất xơ được thêm vào sẽ không được bài tiết đúng cách.

hatlanh.vn chuyên cung cấp bột lanh xay nhuyễn chất lượng cao cho cún cưng

Mức khuyến cáo dùng lanh cho cún cưng?

Nếu bạn đang sử dụng hạt lanh xay nhuyễn và làm  chín thì liều lượng thường dựa trên trọng lượng Cún cưng của bạn. Bạn có thể thêm hạt lanh vào thức ăn cho Cún cưng  của bạn với các liều lượng sau đây, hoặc dùng nó cho Cún cưng  của bạn trong các viên nang bổ sung, sau đó điều chỉnh liều khi cần thiết. Hãy chắc chắn tuân theo liều lượng và lịch trình khuyến nghị được cung cấp trên sản phẩm hạt lanh đã được xay nhuyễn và làm chín.

Chúng tôi khuyên bạn nên chia đôi liều lượng này và dùng nửa đầu vào buổi sáng và phần còn lại vào buổi tối.

• Ở những con Cún cưng  có kích thước nhỏ kiểu tea-cup, bạn có thể bắt đầu với 1/8 đến 1/4 muỗng cà phê mỗi ngày.

• Ở những con Cún cưng  nhỏ, bắt đầu với 1/2 muỗng cà phê đến 1 muỗng cà phê đầy đủ mỗi ngày.

• Ở những con Cún cưng  có kích thước trung bình, bạn có thể bắt đầu với 1 1/2 muỗng cà phê đến 2 muỗng cà phê đầy đủ mỗi ngày.

• Ở những con Cún cưng  lớn, bạn có thể bắt đầu với 2 1/2 muỗng cà phê đến 1 muỗng đầy đủ mỗi ngày.

• Trong các giống Cún cưng  khổng lồ như Great Danes, bắt đầu với 1 1/2 đến 2 muỗng đầy đủ mỗi ngày.

Một vài chú ý về tác dụng phụ của hạt lanh với Cún cưng

Hãy nhớ rằng nếu bạn có một con Cún cưng  bị tiểu đường hoặc hạ đường huyết, điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ thú y trước khi bổ sung hạt lanh.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng những con Cún cưng  được cho ăn hạt lanh rất có thể sẽ không thấy bất kỳ lợi ích nào từ chúng, bởi vì hạt lanh không được tiêu hóa đầy đủ đâu. Phải xay nhuyễn ra ạ. Cho Cún cưng ăn hạt lanh nguyên hạt là lãng phí. T

ất nhiên, cho ăn hạt chưa xay không làm hại con Cún cưng  của bạn, nhưng nó cũng không tốt chúng. Thế nên, bạn nhớ là mua bột lanh chín xay nhuyễn nhé!

Ngoài ra, vì đôi khi người ta nói rằng những con Cún cưng  gặp khó khăn hơn khi chuyển ALA thành EPA và DHA, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn đang cho chúng ăn một chất bổ sung hạt lanh chất lượng rất cao.

Khi một con Cún cưng  gặp vấn đề khi chuyển ALA thành EPA hoặc DHA, đó chủ yếu là kết quả của việc cho Cún cưng ăn hạt lanh kém chất lượng. Để tránh điều này, hãy chăm chỉ và tìm một nguồn chất lượng từ một nhà cung cấp đã được chứng minh và xem con Cún cưng của bạn phát triển như thế nào.

Xin được thông tin thêm:

Hạt lanh là một trong những cây trồng lâu đời nhất, đã được trồng từ khi bắt đầu nền văn minh. Tên Latin của hạt lanh là Linum usitatissimum, có nghĩa là rất hữu dụng. Cây lanh được giới thiệu lần đầu tiên ở Hoa Kỳ bởi những người thực dân, chủ yếu để sản xuất sợi cho quần áo.

Bạn cần biết những thông tin về cách chế biến hạt lanh, vui lòng truy cập TẠI ĐÂY để có những gợi ý tốt nhất từ Hatlanh.vn